Ashafidz's Blog

Posts Tagged ‘menu

Kebutuhan kalori tubuh kita pada waktu bulan ramadhan sama saja dengan kebutuhan kalori pada bulan-bulan biasanya, yang berbeda adalah pola waktu makan, yang biasanya 3 kali yaitu pagi, siang dan malam. Dan pada bulan ramdhan ini pola makan yang baik adalah tetap 3 kali yaitu pada waktu sahur, buka dan setelah shalat tarawih.

Menu sehat bulan ranadhan ini adalah pada waktu berbuka, usakan memakan buah-buahan yang manis-manis seperti melon, semangka dll. Dan pada waktu sahur dianjurkan untuk meminum air sebanyak-banyaknya agar pada waktu siang hari kita tidak mengalami dehidrasi.

semoga bermanfaat

Advertisements